自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
文/左微 我在華盛頓大學里學習韓語快半年了。前些天從韓語老師那里收到一封郵件，大意是韓國領事館舉辦一年一度的韓語演講大賽，鼓勵我們全體同學報名參加。 耳邊一時想起了兩種不同的聲音：一個快樂的聲音說，可以啊，參加了玩一玩唄，反正又沒有什么損失!說不定還有不小的收獲呢!另一個猶豫的聲音說，算了吧!才學了不到半年的韓語，單詞沒學什么，句式也就那么幾樣，別去丟人現眼了吧!這兩個聲音就想鉆進我腦袋里的小人，彼此你一言我一語，來來回回。 等等，這種場景似曾相識，好像以前我就有過糾結，錯過了機會…… 我那錯失的機會 我的個子很高，皮膚是健康的小麥色，看起來有些運動員的樣子——不少朋友會半開玩笑半認真地問，你是不是小時候經常打籃球，所以長這么高?而說起籃球，我不由得想起曾經錯失的一個可惜的機會，直到現在過去那么多年了，心里想起還是心疼。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那是在高中的時候，有一次課間廣播響起——“學校女子籃球隊最近招募新隊員，請所有感興趣的同學今天中午十二點到操場集合參加投籃測試。”廣播一連響了三次，我的心情也開始激動雀躍起來!我會和班上女生一起看男生們打球，我特別喜歡那時候流行的動畫片《灌籃高手》，我還和家人一起看電視里轉播的籃球比賽……真心想試試!可是我從來沒有正兒八經地學過籃球，僅有的接觸也就是體育課上拍兩下球、投幾個籃，可能太爛了吧! 我糾結著，下不了決定，最后決定找我最好的朋友商量——我扭扭捏捏走到她的身邊，裝作不在意地說“你有沒有聽到剛剛學校的廣播啊?要是你很感興趣的話，我今天中午可以陪你一起去操場。”“哦，沒興趣，不去了，謝謝你哈!”她頭也不曾從書本堆里抬起來，就拒絕了這個提議。我于是在心里和自己說，“好吧!她不去，那我也不去了，反正一個人去也沒有意思，反正去了也不一定選上，反正……” 最后真的沒有去，最后真的沒有再碰過籃球，最后仍然只是在籃球場旁羨慕地觀看、認真地加油，最后沒有什么最后。 可是有時候忍不住在想：如果當時，我詢問的不是我的好朋友——我們班身高最矮、學習最好的學霸姑娘，而是另外一個愛好體育的女同學，是不是她就陪我去了呢?如果當時，我不找人陪，不因為別人的去否影響自己，自己會不會就一個人去投籃了呢?要是真的去了操場，他們要我投十個球，一走運我是不是被選上了呢?要是被選上了經常練球，我是不是會更高、更健康、性格更堅毅了呢?經常在女隊練球，是不是就會有機會和男隊的帥同學們一起練習、或者吃飯聊天了呢? 一切都只是設想和沒有結果的自問自答——也許那天真去操場投籃測試了，也會被毫不留情地刷下還有“謝謝參與”，可是當看到身材健碩的打籃球的姑娘們時，我總是忍不住羨慕，總是漫無邊際地想著以上那些沒有答案的、“如果”的問題。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 想起我那錯失的機會還有自己的優柔寡斷，內心突然涌起一股力量“好了，我要報名參加韓語比賽!只要完成就好，最后一名也沒有關系!”怕自己反悔，我一氣呵成下載報名表、填寫、郵寄，ok十五分鐘搞定! 韓語演講比賽 我告訴了韓語老師我決定參加比賽的消息：她開心得豎起了大拇指連連稱贊，而且承諾如果我有需要，隨時可以找她準備比賽。 我忍不住問“我們學校還有別的同學參加這個比賽么?”沉默幾秒，老師說，“就我所知，沒有了!也許二三年級的同學太忙，一年級的同學有些害怕吧!不過你不要擔心，盡力就好!” 恩，老師說得對，盡力就好!雖然這一次我沒有同伴可以一起參加比賽，可是我一個人也要加油和戰斗! 下定決心之后我開始一步一步努力： 首先用中文寫了一遍演講稿——題目是，我為什么要學習韓語。這個中文初稿簡單清晰，而且有情感有事例，很符合我的個人情況，也方便以后的背誦。 然后我翻著教科書、借著谷歌翻譯，絞盡腦汁地使用不同的句式結構和替換同義詞，盡自己最大的可能把文章翻譯成了韓語。 下一步我請韓語語言搭檔幫我修改初稿、提建議，分別問兩位韓國語言搭檔為什么他們要做這樣的修改、聽起來會不會更加地道;在此基礎上我修改了韓語初稿，然后請韓語老師繼續指正，使它聽起來自然地道、嚴謹但是不無聊。 稿子修改定型之后我請韓語搭檔用最清晰自然的語氣朗誦，我用手機記錄之后反復聆聽他們的發音和語氣，跑步的時候、坐公交車的時候、晚上睡覺的時候、白天沒事的時候……都聽，邊聽邊跟讀復述，邊聽邊記憶和背誦。六分鐘的演講聽了幾百次，自己大聲背誦了不下五十次…… 經過了一個多月的認真準備，韓語演講的那一天終于到了!我給自己設定的目標就是——不看稿件，順利把六分鐘的演講完成，名次什么的都不重要。——當看到其他參賽選手都拿著他們精心準備的稿件上臺誦讀時，當看到有些選手拿紙的手微微顫抖，我告訴自己：已經背過了幾十次，不要害怕，請充滿信心，哪怕不拿演講稿，也可以完成! 我是倒數第二名上臺的選手。深呼吸，帶著微笑緩緩走上演講臺，從固定的卡座上取下麥克風，從高高的演講臺后走出來站到旁邊，這樣人們可以更好地看到我的表情和肢體動作，開始慢慢用韓語敘述——我為什么要學習韓語。這六分多鐘里，場上的觀眾仿佛格外認真地聆聽，他們有時在點頭，有時發出善意的笑聲，臉上的表情有不同的變化和反應;評委也好幾次抬起頭來看我，眼神里似乎帶著認可和鼓勵。時間慢慢地流逝，我慢慢地演講，一直說到了文章的最后“謝謝大家的聆聽”也沒有忘詞一下。認真地鞠躬，真誠地微笑，然后我回到了自己的座位，告訴自己“目標達到了!” 結果，我是全部選手中間唯一一個沒有帶稿子上臺的; 結果，評委老師點評時說到“他聽懂了我演講里95%的內容，他感受到了一種雙方的交流”; 結果，我獲得了本次演講的第一名，獎品是三星平板電腦; 我不曾預想到這個結果，但是通過這個比賽，我收獲了一份對自己學習韓語的更大自信，并且明白了一個通俗易懂，但不是沒有人都能做到的道理。 你不試一試，怎么知道不行呢? 親愛的，你是否和曾經的我一樣，在機會面前猶豫糾結、自我辯論，最后因為種種原因否定且失去了嘗試的機會? 你是否和曾經的我一樣，在之后的學習生活之中，時不時地想起并且嘗試自問自答“如果當初……現在會不會……?” 我發現，治療這類問題的最好的方法，就是反問自己：你不試一試，怎么知道不行呢? 你如果不去奮力追求，怎么知道那個你心儀的他/她喜不喜歡你呢? 你如果不去學習一種語言/技能，怎么知道自己有沒有這方面的天賦和才能呢? 你如果不去一個地方旅游，怎么知道明信片里的圖畫和實際的風景相差幾何呢? …… 如果不嘗試，我不知道以前跑不下八百米的我在半年訓練之后能夠跑完兩萬一千米的半個馬拉松，并且在整個兩個多小時的過程中享受腳下的每一步、做出的每一次呼吸; 如果不嘗試，我不知道英語非母語的我也能夠在大洋彼岸的美國擔任英語演講俱樂部主席，用英語點評美國同學，你的演講如果再如何如何就更加完美了; 如果不嘗試，我不知道五年時間里面其實可以讀完英語博士外加經濟學、英語教學還有教育學三個碩士; 如果不嘗試，我不知道即使家里沒有百萬存款，作為留學生也可以勤工儉學、拿獎學金讀完所有學位，并且還有余款可以寄給家里、補貼家用; 如果不嘗試，我不知道世界這么大、這么精彩、這么多元和豐富多彩。 …… 親愛的，今天我把這些心得感受毫無保留地分享給你，如果以后你也遇到了一些可能的機會并且糾結，請你大聲地問問自己——你不試一試，怎么知道不行呢? 是的，你不試一試，怎么知道不行呢?也許試著試著，就真的行了! +10我喜歡
“咦？陳姐，你咋來這么早啊？”王莉一推門進屋看見陳蓉，感覺很吃驚——平時陳蓉忙著送孩子上學，總是小跑著踩著上班的時間點才趕到單位的。看到呆坐在辦公桌前的陳蓉沒有回答，王莉就覺得不對勁：“姐，你這是咋了啊？”陳蓉還是沒有回答王莉，面無表情地閉著眼，“是不是嬌嬌又氣你了啊？”王莉大概判斷出來了，陳蓉這才輕輕地點了一下頭，還是沒有說話，“哎，陳姐，嬌嬌正處在是青春期，叛逆的年齡，想開些，過了這段時期就好了！”王莉走到陳蓉旁邊扶著她的肩膀搖了搖。王莉的話還沒有說完，陳蓉“哇”的一聲就哭了出來，王莉猛地吃了一驚，趕緊去關門，轉過身又跑過來安慰著：“姐，這可是辦公室啊？你小聲點兒，一會兒別把主任驚動了。”陳蓉這才稍微止住了些哭聲，邊抬頭邊抽泣著：“造孽啊，我咋養了個這樣的白眼狼啊！要把我氣死了！”陳蓉哭喊著，淚水止不住地嘩嘩落了下來。 昨天星期天是父親的八十大壽日子，一周前，陳蓉早就安排好了，去飯店慶祝一下，也和嬌嬌商量好了，可周日一早上，嬌嬌就不同意了，說要和同學去KTV唱歌。“今天是姥爺的八十壽辰，再說飯店也都訂好了？”陳蓉耐著性子說，嬌嬌沒有看陳蓉，只顧梳理著頭發：“今天倩倩也是過生日啊？”“這邊是姥爺，這邊是同學，哪個輕哪個重啊?”陳蓉的語氣有些重了，嬌嬌快十五歲了，也該懂事了啊？“我不管，反正我要去KTV！”嬌嬌撂下話，摔門而去。丈夫建國早已見慣了妻子和女兒之間的沖突，明知道勸誰也不中，只好不作聲地低頭玩手機。 “你還有心玩手機！”陳蓉的厲聲把建國嚇了一跳，他猛一激靈地抬起了頭，建國還沒有見她發這么大的火呢。陳蓉怒斥著建國，肚子氣得一鼓一鼓的，“算了吧，消消氣吧，隨她去吧！”建國輕緩地說著，話音未落，陳蓉上去幾步，對著客廳當中里的垃圾簍就是一腳，垃圾簍“砰”的一聲飛了起來，垃圾濺得滿地都是。空空的垃圾簍在客廳轉了幾圈，停在了建國的腳下。建國的臉色一下子呆住了，馬上放下手機，嘆著氣走到廚房，順手拿起了一只黑色的塑料袋，又把掃帚拿了起來，開始清理起來了地板上的雜物。 陳蓉是帶著情緒下樓去飯店的。一路上，建國開導著她，千萬別把臉色帶到飯桌上啊，陳蓉心里明白，就是不理建國，一句話也不和他說。中午吃飯的時候，大大的圓桌旁坐滿了家人，就差嬌嬌沒有來了。陳蓉給父親編了瞎話，說中午輔導班加課時了，馬上就要月考了，老師說得抓緊些，讓同學們多做點題，爭取考出來個好成績。父親微笑著滿意地點著頭，連聲說著：“好，好，明年我這個外孫女要上重點高中了啊！”陳蓉心里難受，臉上還得裝著沒事一樣，那個別扭啊。 從飯店回來，建國就上床午休了，陳蓉躺在沙發上卻睡不著，連打了幾個電話，嬌嬌要么直接掛斷要么就是不接，陳蓉惱的不行：這，這，下午還有輔導班啊！眼看到了下午三點，輔導班該上課了，嬌嬌還沒回來，陳蓉更急了，起身在屋里轉來轉去。快四點了，嬌嬌才回到家，陳蓉一見她臉上的高興勁兒，氣都不打一處來：“你到這個時候才回來！不上輔導班了？”“和倩倩說好了，她也不去了啊？”看到嬌嬌滿不在乎的樣子，陳蓉的臉色瞬間陰沉下來：“你能跟她比？你的成績是啥樣你不知道！”嬌嬌并不示弱，也明顯氣惱了，連鞋都沒有換就氣嘟嘟地進到自己的房間，反身“啪”的一聲把門給關上了，還反鎖上門。陳蓉氣得大哭了起來：“交了幾千塊錢的輔導費，算是白扔了！”建國這時也從臥室走到了客廳，揉著眼睛慢條斯理地說：“也不差這一天，讓孩子休息一天又咋了？”“咋了！咋了！”陳蓉咆哮了起來，像是發了瘋的獅子一樣：“你說咋了？還有不到一年的時間就中招了，就她這成績咋能考上重點學校！”“你小聲點吧？嬌嬌就是這樣的基礎，努力就行了！”建國的語調有點兒軟弱了。陳蓉最看不慣建國對孩子的縱容：“她努力了嗎？她努力了嗎！”陳蓉的聲音馬上就把房間給弄炸了，建國的耳朵就也快被震聾了：“你少說點吧，把孩子逼急了，不學了，咋辦？離家出走的有的是，到那時候，你就美了！”“美！美！我美讓你看看！”陳蓉的聲調極高，說完，拿起手包氣哄哄地邊抹著眼淚邊往門口走。隨著“嗵”的一聲巨響，防盜門重重地被關上了，接著建國隱約聽見從里屋傳來嬌嬌的哭泣聲，建國一下子怔住了。 半小時后，驚魂未定的建國收到了陳蓉的微信：我要出去幾天，否則我要瘋了，這一周，你們都別再煩我了。建國趕緊打電話過去，陳蓉給掛了，連打了幾個電話，陳蓉都給掛了，建國的心毛了。 陳蓉從家里出來，哪兒也沒有去，哪兒不想去，就直接去了單位。她獨自在躺在辦公室的沙發上呆了一夜，也沒有頭緒，陳蓉感覺自己真的要瘋了，或者要神經了。直到周一一大早王莉看到面容憔悴的陳蓉。 “姐，我勸你冷靜一下，避免和嬌嬌發生正面沖突，也讓孩子有個寬松的環境，說不定，她會改變的。”陳蓉把臉轉過去看著王莉，經過一夜的靜思，陳蓉平靜了很多：“這幾天，我實在是不想回家了，我不知道回去該如何面對。”“那就去我家吧？”王莉關心地望著陳蓉。“不了，大夏天的，也不方便，我在辦公室待著吧，冷靜一下或許就好了。”陳蓉知道王莉會體貼人，但是不想麻煩人家。 陳蓉都不知道這一天是咋過的，腦袋嗡嗡的響，更沒心思干活了，她把手里的工作都給了王莉。 哎！自己把全部心思都用在嬌嬌身上了，她要啥買啥，接送她上學，上輔導班，給她做飯洗衣，早上喊她起床早讀，她咋就不心疼我一下呢？進入初二學期，更是叛逆的很，一句話不合她心意，她就發牢騷，就瞪眼，就不學習了，這可啥時間是個頭啊！ 丈夫建國對孩子是百依百順，從來不管孩子身上的缺點。這可辦啊？ 不管了，他不管，我也不管了，管也管不了，要是把自己氣出個好歹可咋弄啊！ 哎...... 第一天晚上，建國沒有給陳蓉聯系，第二天，仍然沒有，第三天，陳蓉有點坐不住了。傍晚的時候，建國發來了微信：你明天必須回來。我天天做飯，接送孩子，做家務，忙完家里忙單位，我受不了了。明天早上，你要是還不回來，我也出走了，家里和嬌嬌，我也不管了。 陳蓉慌忙從單位下了樓，匆匆地往家里趕，路過一個路口時，專門買了一只建國和嬌嬌最愛吃的北京烤鴨...... 作者簡介：魯向輝，男，1971年出生，河南省平頂山市人，愛好寫作。 +10我喜歡
文/俊池 樸哥 樸哥生于建國前夕。幼年喪父，雖然聰明，但迫于家境而無法與哥哥一起完成學業，便主動選擇了提前輟學工作，到深山老林里建設水電站。 文革時，一位認識的長輩不堪忍受折磨跳江自殺，尸體上凍冰封后被發現，家屬得到通知只遠遠望了一眼便漠然離開。樸哥有些看不下去，便帶了幾個人將遺體從冰里刨出來埋了。 計劃經濟時代，家里但凡有一點好東西，樸哥從不吝惜給親戚朋友們分享，家里時常擠滿了把酒言歡的親朋好友。 上世紀90年代，東北老國企頹勢盡顯，樸哥的孩子還在讀書，家里僅有的幾千元錢卻借給了“兄弟”。病重期間，借錢的人無一主動歸還，有人還搬了家。樸哥只說：“我以后再也不登他家門了”，別無二話、飄然離世。 之后數年，寡母孤兒的境遇無需贅述。 某天，一位農民背著土產來到樸哥家。他仍記得，多年前家人車禍身亡，樸哥出頭料理后事的恩情。農民臨走留了100元錢。他應該沒料到，真誠與感恩給樸家人帶來了多大的安慰和鼓勵。 樸哥生前不愛提他“舉手之勞”做過的事，也從沒說過為何要做那些看起來沒什么好處，還要讓家人跟著吃虧受苦的事。一次又一次偶然聽到那些歲月沉淀過的舊事，卻一遍遍神奇地洗滌、凈化、溫暖著子孫的心。 于是，無論走到哪兒，子孫都隱約置身于一波又一波的祝福之中。 作•者•簡•介 俊池，本名樸英順，現居杭州市，喜歡文學、旅行。 +10我喜歡
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